Activando Recursos para la Promoción de la Salud de la Comunidad

Qué es ARCH?

El proyecto ARCH es una asociación de investigación que vincula a los pacientes de consultorios de medicina familiar y a los medios comunitarios a promover estilos de vida saludables. El proyecto ha desarrollado una página web llamada ARCH Resource , la cual conectará a los médicos y a sus pacientes a programas de promoción de la salud comunitaria y a materiales educativos de promoción de la salud. El proyecto es dirigido por miembros del Departamento de Medicina Familiar de la Universidad Case Western Reserve y se financia con fondos de la Norma de Iniciativa en Salud de la Fundación Robert Wood Johnson. (Robert Wood Johnson Foundation's Prescription for Health Initiative)

¿Cuáles temas de promoción de la salud son tratados en ARCH Resource?

.cese del fumado .pérdida de peso .nutrición/dieta .ejercicio

¿Qué hay dentro de ARCH Resource?

La página web le puede ayudar a conectarse a fuentes que le enseñarán a vivir un estilo de vida más saludable. En la página web usted encontrará:

• Programas comunitarios en el Condado de Cuyahoga relacionados con la pérdida de peso, ejercicio, dieta y nutrición, y dejar de fumar.
• Herramientas de cambio a una conducta saludable, incluyendo enlaces a:

--Información sobre dieta, ejercicio, fumado, y su salud

--Guías y planes de acción para ayudar a cambiar a conductas saludables

--Consejos sobre conducta saludable, preguntas y tablas calculadoras

--Enlaces a páginas web donde usted puede hablar con otros que están tratando de cambiar a conductas más saludables.

Consultorios participantes en ARCH

Los consultorios en medicina familiar que actualmente están participando en el proyecto ARCH son los siguientes:

• Neighborhood Family Practice
• Richard Weinberger, MD y Barbara Vizy, MD
• Patricia Kellner, MD
• Alla Kirsch , MD
• Southwest Family Physicians
• The Metro Health Thomas F. McCafferty Health Center
• University Primary Care--Bedford

Fumar

• Cinco Mitos Comunes Acerca de Dejar de Fumar
• ¡Rompa con el hábito de fumar! (El texto incluye inglés y español.)
• Proteja a su familia del humo de segunda mano
• Tobaco durante su embarzo
• Prepárese en 5 Días Para Dejar de Fumar
• Fumando: Pasos para ayudarlo a romper el hábito
• Pasos para dejar de fumar
• Cómo dejar de fumar:Guía para Adolescentes
• Tanto para usted y para su bebé, ahora es buena hora que usted deje de fumar
• Consejos para inmediatamente después de dejar de fumar
• No lo deje para mañana, deje de fumar hoy

Ejercisio

• ¡Manténgase activo y siéntase bien! (El texto incluye inglés y español.)
• Ejercicio: Cómo empezar
• Ejercicio: Un hábito saludable para empezar y mantener

• El ejercicio y la diabetes

Dieta/nutrición

• Las Guías Alimenticias para Americanos . . .para la buena salud
• La Guía Pirámide de Alimentos

• Programa 5 Al Día: Qué Es Una Porción?

• Qué se debe durante el embarzo
• Entender y Aprender las Tablas de Datos de Nutrición
• ¡Reduzca la grasa—

• ¡Coma menos sal y sodio!

• Substituciones Saludables para el Corazón

• Dieta para un corazón saludable
• Fibra: Cómo aumentar la cantidad de fibra en su dieta

• Haciendo su propio alimento para el bebé 

• Comiendo bien el la vejez
• Nutrición y buen salud para adolescentes
• 5 al dia--Consuma de 5 a 9 frutas y vegetales
• Cuestionario sobre Hábitos Saludables

Controlar el peso

• Informacion para niños saludables
• Hábitos saludables para niños saludables
• Los pequeños bocados suman grandes calorías

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Calculator tool.

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